CREA UN PROGRAMA
Aprende a diseñar rutinas de ejercicio, a tener una nutrición adecuada y establece metas para transformar tu cuerpo de manera efectiva. Ahora tu tienes el poder, logra el cambio que deseas o haz que tus clientes lo consigan.
FIN DE LA OFERTA
Crea un programa de cambio físico
por Deliana Enguaima y Jacqueline Masías.
$117 dólares
o 6 cuotas de $19.5 con
la tarjeta de crédito
¡Últimas 3 plazas!
Contenido del curso
MODULO 1: CREACIÓN DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
- Qué es el entrenamiento?
- ¿Realmente quieres resultados con el entrenamiento?
- ¿Qué son las evaluaciones?
- Ejercicio de evaluación personal – Aprendiendo a escuchar
- Resultados del primer ejercicio y feedback 1
- Resultados del primer ejercicio y feedback 2
- Hablemos de la evaluación física
- Evaluaciones Globales – práctica
- Evaluación para tus clientes 1
- Evaluación para tus clientes 2
- Evaluación para tus clientes 3
- Evaluación específica
- Análisis y evaluación a un cliente con Over Head Squat
- Feedback de la evaluación a un cliente OHS
- Análisis y evaluación a un cliente con Bird Dog
- Evaluación grupal con Plank
- Tabla de evaluación minimalista
- Luego del test confirmar diagnóstico
- Test y evaluaciones específicas 2
- Evaluaciones específicas 3
- Ejemplos prácticos para evaluar sin “evaluar”
- Como empezar la planificación
- Macro ciclos y práctica
- Meso ciclos
- Preguntas clave sobre los meso ciclos
- Problemas comunes
- ¿Cómo se ve la planificación al final de todo el proceso?
MODULO 2: ALIMENTACIÓN PARA EL CAMBIO FÍSICO
- Introducción a la alimentación consciente vs a la alimentación para el cambio físico.
- Conoce los carbohidratos.
- Carbohidratos: ¿Cómo se descomponen?.
- Smart carbs.
- El azúcar.
- Conoce las proteínas.
- Importancia y funciones de las proteínas.
- Amino Ácidos – Los legos de la vida.
- Alimentos ricos en proteínas.
- Cantidades y suplementos.
- Conoce las grasas.
- Importancia y funciones de las grasas.
- Grasas saludables para tu salud.
- Grasas no recomendadas.
- ¿Cómo crear un plato balanceado?.
- Aprende a contar calorias
- Mindfoodness – la herramienta para una mejor alimentación.
- Tips prácticos para comer más consciente.
MODULO 3: CREACIÓN DE RUTINAS DE ENTRENAMIENTO
- Partes de la sesión de entrenamiento: Contexto
- Partes de la sesión: Metas, conocimiento previo y diferenciación
- Bloques del entrenamiento
- Componentes de la carga
- #2 Ejercicios de movilidad de Cadera
- #1 Ejercicio de movilidad Quad Rock Back
- Ejercicios de Movilidad de tobillo y hombro
- Estabilidad Escapular
- Estabilidad de Cadera y Zona Media
- ¿Cómo armar un bloque 2?
- ¿Cómo armar un bloque 3?
- Métodos y Sistemas en la práctica
- Tabata y AMARAP parte práctica
- Teoria del AMRAP
- Teoría del EMOM
- Metodos y Sistemas en la teoría
- Protocolos de entrenamiento
- Progresiones y adaptaciones
- Reglas de oro.
¿Quién te enseñará?
Deliana Enguaima
Venezuela
Transformo cuerpos y mentes, pero lo que más amo es empoderar a las personas. Soy atleta de alto rendimiento en tenis de campo, seleccionada nacional y entrenadora de alto rendimiento nivel 1 ITF. Actualmente me desempeño como fitness coach y entrenadora personal. Tengo 7 años de experiencia como entrenadora y 13 años de trayectoria en el mundo del deporte. Soy asesora educativa de la Escuela de Coaches Deportivos.
Jacqueline Masías
Alemania
Soy Health Coach certificada por el Institute of Integrative Nutrition de New York. Ayudo a personas a sentirse mejor, tomando conciencia de su salud y adaptando nuevos hábitos para crear un estilo de vida más saludable. Guío y motivo a mis clientes a lograr sus objetivos personales, comer delicioso y ganar energía y bienestar para disfrutar de la vida. Trabajo con un enfoque holístico integrando la alimentación, actividad física y la alimentación primaria para crear un balance de cuerpo, mente y espíritu.
CURSO GRABADO
Duración:
3 cursos divididos en 3 módulos prácticos
para facilitar tu aprendizaje.
Tipo de clase:
54 lecciones en video con herramientas descargables.
Dirigido a:
Profesionales de la salud, la actividad física y apasionados del entrenamiento que estén en busca de nuevas herramientas para lograr entrenamientos más efectivos y mejores resultados físicos para si mismos o sus clientes.
CURSO GRABADO
Duración:
4 módulos prácticos.
Tipo de clase:
25 lecciones en video con herramientas descargables.
Dirigido a:
Profesionales en busca de una transformación de sus clientes y de su persona.
Ayuda a otros a lograr sus objetivos con las herramientas
de coaching
Descubre los secretos para un cuerpo fitness y saludable
Aprende a crear programas de cambio físico
¿Qué lograré?
- Crearás programas personalizados de ejercicios para distintas metas, objetivos y personas.
- Lograrás crear programas de cambio realistas, medibles y alcanzables.
- Obtendrás los conocimientos necesarios de diferentes tipos de entrenamiento por lo que podrás combinarlos eficazmente.
- Aprenderás técnicas de motivación para superar los obstáculos y mantener la constancia.
- Comprenderás los principios básicos de la nutrición para aplicarlos de forma personalizada y adaptarlos según se necesite.
- Conocerás estrategias para prevenir lesiones y cuidar del bienestar físico del cliente durante el proceso de cambio.
¿Por qué este curso es transformador?
Claves prácticas
A lo largo del curso te daremos claves prácticas para que cumplas tus objetivos. Encenderemos tu foco de ideas para que logres dominar las herramientas de coaching.
Accesible
Al ser un curso grabado, lo puedes revisar en el momento de tu preferencia en cualquier lugar. Solo necesitarás un dispositivo electrónico (celular, laptop, tablet, etc.) y conexión a internet.
Tu crecimiento es lo importante
En ECD creemos en la formación integral de la persona, por ello, nos esmeraremos en brindarte un aprendizaje de calidad. El éxito de tu negocio te acompañará en ese camino de constante crecimiento.
