¿Qué son los métodos de entrenamiento?
¿Que se necesita para un buen entrenamiento?
Descripción del bloque 1 (Parte I)
Descripción del bloque 1 (Parte II)
Descripción del bloque 2
Descripción del bloque 3
Componentes de la carga (Parte I)
Componentes de la carga (Parte II)
Componentes de la carga (Parte III)
Los 4 elementos bases
Los condicionantes de una rutina
Las 4 formas de entrenar a las personas
Clasificación de los métodos de entrenamiento.
TABATA: Explicación
TABATA: Preguntas y curiosidades
EMOM: Explicación y curiosidades
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HIIT
Preguntas y respuestas de los métodos “por tiempo” (Parte I)
Preguntas y respuestas de los métodos “por tiempo” (Parte II)
BISERIES Y TRISERIES
ESCALERAS Y PIRAMIDE
PRE-FATIGA Y POST-FASTIGA
POR EFECTO
AMRAP
FORTIME
PLANIFICACIÓN HIBRIDA
DISCIPLINAS DEPORTIVAS
SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO
PROTOCOLOS DE ENTRENAMIENTO
PROGRESIONES – ADAPTACIONES
Puesta en práctica
Venezuela - España
Transformo cuerpos y mentes, pero lo que más amo es empoderar a las personas. Soy atleta de alto rendimiento en tenis de campo, seleccionada nacional y entrenadora de alto rendimiento nivel 1 ITF. Actualmente me desempeño como fitness coach y entrenadora personal. Tengo 7 años de experiencia como entrenadora y 13 años de trayectoria en el mundo del deporte. Soy asesora educativa de la Escuela de Coaches Deportivos.
3 módulos prácticos.
32 lecciones en video con herramientas descargables.
Apasionados de la actividad física que quieran tener buenos entrenamientos acorde a sus objetivos, capacidades físicas o necesidades especificas.
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Lograrás que tus clientes alcancen cambios y mejoras físicas más rápido.
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