MÉTODOS DE

ENTRENAMIENTO

Con Anny Montero

Con Deliana Enguaima

¿No sabes que hacer en tus entrenamientos o cuál es la mejor forma de entrenar a tus clientes? Métodos de entrenamiento: Aprende más de 20 formatos de entrenamiento para variar tus clases y hacerlas más efectivas. Desde entrenamientos de alta intensidad, fuerza, hipertrofia, trabajo con principiantes, deportistas y adultos mayores..

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Métodos de entrenamiento

por Deliana Enguaima

$19 dólares

o 6 cuotas de $3.17 con
la tarjeta de crédito

¡Últimas 3 plazas!

Contenido del curso

MODULO 1: COMPONENTES DE UNA RUTINA DE ENTRENAMIENTO

  1. ¿Qué son los métodos de entrenamiento?

  2. ¿Que se necesita para un buen entrenamiento?

  3. Descripción del bloque 1 (Parte I)

  4. Descripción del bloque 1 (Parte II)

  5. Descripción del bloque 2

  6. Descripción del bloque 3

  7. Componentes de la carga (Parte I)

  8. Componentes de la carga (Parte II)

  9. Componentes de la carga (Parte III)

MODULO 2: FUNDAMENTOS PARA CREAR UNA RUTINA DE ENTRENAMIENTO 

  1. Los 4 elementos bases

  2. Los condicionantes de una rutina

  3. Las 4 formas de entrenar a las personas

  4. Clasificación de los métodos de entrenamiento.

MODULO 3: MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO

  1. TABATA: Explicación

  2. TABATA: Preguntas y curiosidades

  3. EMOM: Explicación y curiosidades

  4. 90/30

  5. HIIT

  6. Preguntas y respuestas de los métodos “por tiempo” (Parte I)

  7. Preguntas y respuestas de los métodos “por tiempo” (Parte II)

  8. BISERIES Y TRISERIES

  9. ESCALERAS Y PIRAMIDE

  10. PRE-FATIGA Y POST-FASTIGA

  11. POR EFECTO

  12. AMRAP

  13. FORTIME

  14. PLANIFICACIÓN HIBRIDA

  15. DISCIPLINAS DEPORTIVAS

  16. SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO

  17. PROTOCOLOS DE ENTRENAMIENTO

  18. PROGRESIONES – ADAPTACIONES

  19. Puesta en práctica

¿Quién te enseñará?

Deliana Enguaima

Deliana Enguaima

Venezuela - España

Transformo cuerpos y mentes, pero lo que más amo es empoderar a las personas. Soy atleta de alto rendimiento en tenis de campo, seleccionada nacional y entrenadora de alto rendimiento nivel 1 ITF. Actualmente me desempeño como fitness coach y entrenadora personal. Tengo 7 años de experiencia como entrenadora y 13 años de trayectoria en el mundo del deporte. Soy asesora educativa de la Escuela de Coaches Deportivos.

 

CURSO GRABADO

reloj-circular

Duración:

3 módulos prácticos.

tarea

Tipo de clase:

32 lecciones en video con herramientas descargables.

grupo

Dirigido a:

Apasionados de la actividad física que quieran tener buenos entrenamientos acorde a sus objetivos, capacidades físicas o necesidades especificas.

CURSO GRABADO

reloj-circular

Duración:

4 módulos prácticos.

tarea

Tipo de clase:

25 lecciones en video con herramientas descargables.

grupo

Dirigido a:

Profesionales en busca de una transformación de sus clientes y de su persona.

Ayuda a otros a lograr sus objetivos con las herramientas
de coaching

Para un buen entrenamiento se necesitan muchos elementos
comenzando por seleccionar el método correcto

¿Qué lograré?

  1. Lograrás que tus clientes alcancen cambios y mejoras físicas más rápido.

  2. Podrás entrenar a una mayor variedad de poblaciones con diversos objetivos ya que entenderás sus necesidades y limitaciones.
  3. Crearás rutinas de entrenamiento en menos tiempo.
  4. Tendrás una caja de herramientas de métodos e ideas de entrenamiento para variar tus sesiones: Entrenamiento de alta intensidad, fuerza, hipertrofia, entrenamiento de bajo impacto, etc.
¡Precio Especial por 6 horas!

¿Por qué este curso es transformador?

Created by potrace 1.16, written by Peter Selinger 2001-2019

Claves prácticas

A lo largo del curso te daremos claves prácticas para que cumplas tus objetivos. Encenderemos tu foco de ideas para que logres dominar las herramientas de coaching.

Accesible

Al ser un curso grabado, lo puedes revisar en el momento de tu preferencia en cualquier lugar. Solo necesitarás un dispositivo electrónico (celular, laptop, tablet, etc.) y conexión a internet.

Created by potrace 1.16, written by Peter Selinger 2001-2019

Tu crecimiento es lo importante

En ECD creemos en la formación integral de la persona, por ello, nos esmeraremos en brindarte un aprendizaje de calidad. El éxito de tu negocio te acompañará en ese camino de constante crecimiento.

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Queremos que estés seguro de tu decisión. Por eso, puedes acceder al programa y si no cumple con tus expectativas te reembolsaremos el 100% de tu dinero dando click a un botón y sin preguntas o rodeos.

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