En nuestro curso encontrarás el conocimiento, las herramientas y el
acompañamiento que necesita la mujer para cada etapa de su proceso.
En nuestro curso encontrarás el conocimiento, las herramientas y el acompañamiento que necesita la mujer para cada etapa de su proceso.
¿Eres profesor@, entrenador@, madre o futura madre y quieres capacitarte para conocer cómo realizar ejercicios de manera segura? En Escuela de Coaches Deportivos tenemos la solución que tanto buscabas.
¿A quién está dirigido?
- Profesionales de la actividad física y entrenadores que quieran aprender herramientas para abordar mejor el entrenamiento dirigido a mujeres en etapa de preembarazo, embarazo y posparto.
- Profesionales de la salud relacionados a la mujer y maternidad.
Capacítate en un entrenamiento saludable, diferente y de bajo impacto para
ayudar a más mujeres a que vivan este tan ansiado periodo de la mejor manera.
Capacítate en un entrenamiento saludable, diferente y de bajo impacto para ayudar a más mujeres a que vivan este tan ansiado periodo de la mejor manera.
Contenido del curso
MÓDULO 1: ENTRENAMIENTO EMBARAZO
- ¿Qué es embarazo?: Diferenciar los trimestres.
- ¿Qué es una mujer embarazada?.
- ¿Por qué es importante entrenar?.
- Perfect time para entrenar.
- Evaluación mujer y embarazo.
- Adaptaciones del cuerpo y cómo ajustar los ejercicios.
- Diferentes tipos de entrenamientos.
- Estiramientos y ejercicios para suelo pélvicos.
- Ejercicios de respiración.
- Ejercicios de bajo impacto.
- Armar una clase (tiempos y cantidad).
- Parte practica de una rutina.
MÓDULO 2: ENTRENAMIENTO POST PARTO: BAJO IMPACTO + HIPOPRESIVOS
- Etapas del posparto.
- Recuperación posparto vaginal/parto por cesárea.
- Ejercicios de respiración.
- Introducir hipopresivos.
- Historia y evolución hipopresivos.
- Cómo trabajan los músculos en hipopresivos.
- Evaluaciones físicas.
- Respiración diafragmática y apnea.
- Pautas posturales.
- Parte practica.
- Introducir ejercicios bajo impacto y reglas E.
- Progresiones de los ejercicios básicos.
- Abdominales en isometría progresiones.
- Cuidado de la postura y respiración.
Aprovecha el precio solo hasta el próximo lunes
Contamos con la persona adecuada para enseñarte este curso
Martina Sessarego
Me llamo Martina, soy una italiana de 25 años con grandes expectativas. En el 2018 me mudé a Perú por amor y aquí inicié un nuevo capítulo de mi vida. Tengo muchos sueños, pasiones e ideas. Siempre estoy buscando nuevos retos, pues amo mi profesión y quiero ofrecer a mis pacientes lo mejor de mí. Soy obstetra especializada en la preparación al nacimiento y entrenamiento, coach de la técnica HFI (combinación de ejercicios respiratorios y posturales que tienen un impacto positivo la salud y en especial en la faja abdominal) y fundadora de un programa de transformación, ya que mi objetivo es poder brindar salud a la mujer en todas las etapas de su vida.
¿Qué lograrás?
-
Solucionarás el problema de la diástasis abdominal y demás descompensaciones corporales del embarazo.
-
Regularás el peso corporal.
-
Fortalecerás y reducirás el abdomen.
-
Aliviarás dolores de espalda.
-
Recuperarás la postura.
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Lograrás tonificar la musculatura.
Reducirás las probabilidades de un parto prematuro y de sufrir trastornos hipertensivos.
Fortalecerás y prepararás el cuerpo para el parto.
Conseguirás un entrenamiento específico para zonas críticas.
El objetivo de nosotros es que no solo mejores la apariencia física de tus clientas,
sino que también las prepares para las siguientes etapas de sus vidas.
El objetivo de nosotros es que no solo mejores la apariencia física de tus clientas, sino que también las prepares para las siguientes etapas de sus vidas.
¿Cómo aprenderé?
Medio:
- Zoom
Duración:
- 3 días de clase / 3 horas de clase por día / 9 horas de dictado total.
Tipo de Clase:
- Teórico / práctica, participativa y de interacción
Dirigido a:
- Entrenadores/as y apasionados/as del entrenamiento.
Fecha y Hora:
- Agosto 2022
- Viernes de 7:00 pm a 10:00 pm / sábado y domingo de 10:00 am a 1:00 pm (hora Perú)
Precio:
¡Ahorra 100 dólares con el nuevo precio!
$99 dólares
¿Cómo aprenderé?
Medio:
- Zoom
Duración:
- 3 días de clase / 3 horas de clase por día / 9 horas de dictado total.
Tipo de Clase:
- Teórico / práctica, participativa y de interacción
Dirigido a:
- Entrenadores/as y apasionados/as del entrenamiento.
Fecha y Hora:
- 27, 28 y 29 de mayo
- Viernes de 7:00 pm a 10:00 pm / sábado y domingo de 10:00 am a 1:00 pm (hora Perú)
Precio:
¡Ahorra 100 dólares con el nuevo precio!
$99 dólares
¿Por qué ECD?
Mas de 5 años de
experiencia
en el sector
educativo.
Tutorías constantes durante el curso, no estarás solo y será con un equipo de profesionales internacionales.
Contamos con una amplia bolsa laboral en donde podrás encontrar puestos de trabajo formal, prácticas y pasantías.
Más de 1,000 egresados con excelentes resultados.
La comunidad ECD te está esperando
de nuestros clientes.
¡Sí! Solo necesitarás un dispositivo electrónico (celular, laptop, tablet, etc.) y conexión a internet. Además, las clases quedarán grabadas, por lo que las puedes revisar en el momento de tu preferencia y en cualquier lugar.
Con personas que tienen la misma pasión por el deporte como tu y desean compartir su conocimiento con más personas. Esto te servirá como una fuente importante de contactos.
¡No hace falta! El único requisito que necesitas es demasiadas ganas de aprender. La especialización está diseñado para que cualquier persona pueda comprender y aplicar lo que aprende. Nos encargamos de darte las facilidades para que aprendas de la mejor manera con material extra, artículos, información personalizada, y el curso quedará grabado para que no te pierdas de ningún contenido.
¿Quieres obtener mayor información sobre dudas frecuentes que tienen las personas acerca del entrenamiento para la mujer? Dale clic al botón de abajo.
PREGUNTAS FRECUENTES DE LAS MUJERES AL ENTRENAR
¿Es recomendable que una persona embarazada realice ejercicios?
Sí, se recomiendan ejercicios de fuerza y resistencia, pero no cargas elevadas. Esto ayudará a que la persona duerma mejor, reduzca el dolor de espalda, la hinchazón, mejorará su nivel de energía y va a evitar que aumente de peso excesivamente. Sumado a ello, reducirá las probabilidades de tener un parto prematuro y de sufrir trastornos hipertensivos como la preeclampsia o la diabetes gestacional.
¿Qué deportes o actividades no son recomendables para mujeres embarazadas?
Cualquier deporte de contacto como el fútbol, vóley; deportes en donde existen riesgos de caídas como el patinaje; y actividades que podrían ocasionar golpes con el agua de una manera brusca, tales como el surf o el buceo.
¿En qué circunstancias debe buscar ayuda médica si una mujer embarazada se siente mal durante una sesión de entrenamiento?
Debe recibir ayuda médica inmediata si sufre dificultad para respirar, sangrado vaginal, mareos, pérdida de equilibrio y contracciones uterinas dolorosas.
¿El ejercicio alivia las distintas patologías posparto?
Sí, tales como los problemas de columna o la obesidad. Además, aliviará las lesiones y cambios que genera el embarazo como la diástasis abdominal.
PREGUNTAS FRECUENTES DE LAS MUJERES AL ENTRENAR
¿Es recomendable que una persona embarazada realice ejercicios?
Sí, se recomiendan ejercicios de fuerza y resistencia, pero no cargas elevadas. Esto ayudará a que la persona duerma mejor, reduzca el dolor de espalda, la hinchazón, mejorará su nivel de energía y va a evitar que aumente de peso excesivamente. Sumado a ello, reducirá las probabilidades de tener un parto prematuro y de sufrir trastornos hipertensivos como la preeclampsia o la diabetes gestacional.
¿Qué deportes o actividades no son recomendables para mujeres embarazadas?
Cualquier deporte de contacto como el fútbol, vóley; deportes en donde existen riesgos de caídas como el patinaje; y actividades que podrían ocasionar golpes con el agua de una manera brusca, tales como el surf o el buceo.
¿En qué circunstancias debe buscar ayuda médica si una mujer embarazada se siente mal durante una sesión de entrenamiento?
Debe recibir ayuda médica inmediata si sufre dificultad para respirar, sangrado vaginal, mareos, pérdida de equilibrio y contracciones uterinas dolorosas.
¿El ejercicio alivia las distintas patologías posparto?
Sí, tales como los problemas de columna o la obesidad. Además, aliviará las lesiones y cambios que genera el embarazo como la diástasis abdominal.